ما هي المسافة أو المدة التي يمكنك أن تجري كرياضي مبتدئ ؟ اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 3:30 4 years ago 303 641 Далее Скачать
برنامج الجري للمبتدئين لأربعة أسابيع + نصائح هامة اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 3:26 4 years ago 208 678 Далее Скачать
هل الجري كل يوم مفيد أم مضر؟ اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 2:47 1 year ago 171 674 Далее Скачать
7 أخطاء شائعة يرتكبها المبتدئون في رياضة الجري.. كيف يمكن تجنبها؟ Adrik- ادرك 2:57 4 years ago 413 403 Далее Скачать
طريقة الجري الصحيحة للمبتدئين اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 4:37 4 years ago 1 045 851 Далее Скачать
تدريب 6 أسابيع لجري 5 كيلومتر في 15 دقيقة اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 7:25 4 years ago 189 498 Далее Скачать
كيف تجري بكفاءة لمسافة أطول بمجهود أقل؟ اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 2:19 2 years ago 67 861 Далее Скачать
كيف تتنفس اثناء الجري او الهرولة مهم جدا مع د. ابوسعدة Mohammed Abosoudah 3:58 3 years ago 183 423 Далее Скачать
برنامج الجري لستة أسابيع لمسافة 10 كيلومترات اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 2:10 2 years ago 16 716 Далее Скачать
كيف تتمكن من الجري ٥كلم متواصلة من الصفر؟ مع د. ابوسعده Mohammed Abosoudah 3:42 6 years ago 212 076 Далее Скачать
فوائد الجري - أهم 15 فائدة مبهرة وغير متوقعة لـ رياضة الجري وهذا ما يحدث لجسمك عند الركض نحو صحة أفضل 10:02 1 year ago 124 188 Далее Скачать
كيفية الجري ببطء دون تعب أو إحساس بانقطاع الأنفاس اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 6:09 4 years ago 534 790 Далее Скачать
كيفية تنظيم التنفس أثناء الجري | الحلقة 3 Raad Dojo - رعد دوجو 2:53 11 months ago 96 485 Далее Скачать
طريقة الجري الصحيحة | افضل طريقة للجري بدون تعب | الحلقة 1 Raad Dojo - رعد دوجو 5:31 1 year ago 222 720 Далее Скачать
كيفية الجري لمسافات طويلة بدون توقف؟ | تقنيات الجري Adrik- ادرك 2:23 8 years ago 1 567 214 Далее Скачать
النظام الغذائي المناسب لرياضة الجري اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 5:32 4 years ago 96 522 Далее Скачать
ما هي الأخطاء التي لا تجعلك تتحسن أثناء الجري؟ اللياقة البدنية و التغذية FITNUTRITION 5:35 4 years ago 139 542 Далее Скачать
